Chodzenie na siłownię nigdy nie było moim ulubionym zajęciem... Powtarzanie ćwiczeń na maszynach szybko mnie nudziło, a trening był raczej przymusem niż przyjemnością. Poprawienie kondycji, wzmocnienie ciała i mięśni jest jednak nieodłączną częścią tańca sportowego. Jakiś czas temu znalazłam doskonały substytut siłowni - zajęcia z Power Combo. 60 min zabawy, dobrej muzyki i to w otoczeniu ludzi, a nie maszyn! Sama uczęszczam na zajęcia raz w tygodniu do szkoły Free Art Fusion w Warszawie. Wychodzę zmęczona, wzmocniona, obolała, spocona, ale przede wszystkim zadowolona!
Power Combo to bardzo dynamiczny system treningowy, który łączy ćwiczenia aerobowe z rozciąganiem. W Power Combo nie używa się żadnych przyrządów, wszystkie ćwiczenia wykonuje się w oparciu o własny ciężar ciała. Podstawowe korzyści z uprawiania Power Combo to:
- podwyższanie metabolizmu,
- spalanie tkanki tłuszczowej,
- kształtowanie sylwetki,
- wzmacnianie i ujędrnianie ciała,
- poprawa pracy układu oddechowego i krwionośnego,
- zwiększanie zakresu ruchów i elastyczności.
I have never been a gym lover... Repeating the exercises on the devices was very boring for me and it was rather a compulsion than pleasure. But getting strong and fit is really necessary to become good ballroom dancer. Some time ago I managed to find a substitute of gym - Power Combo. 60 minutes of fun, great music and what is more you are surrounded by people not devices! I exercise once a week in Free Art Fusion School in Warsaw. I finish very tired, sweaty, stronger, all in pain but at least so happy!
Power Combo is a very dynamic system of exercises, which joins aerobic exercises with streching. In Power Combo there is no need to use any machines or items, everything is based on the personal weight. Main advantages of Power Combo:
- better metabolism,
- burning of fat,
- shaping,
- reinforcement of body,
- improvement of blood circulation and breathing system,
- increase in flexibility and range of movements.
bardzo fajnie jest poczytać jak wygląda życie profesjonalnego tancerza, ale... why in English? ;))
OdpowiedzUsuńKieruje swoje posty do wszystkich tancerzy na świecie, od tych z Polski zaczynając ;))
OdpowiedzUsuńZdjęcie nr 2 nie ma nic wspólnego z Power Combo. To rozciąganie po zajęciach z modern jazz'u i osoby na zdjęciu nie wiedziały nawet, że sa fotografowane, i ich wypięte tyłki będą sie wyświetlać na pierwszej stronie grafiki googla :P
OdpowiedzUsuńJeśli wpis jest o Power Combo, to zdjęcia powinny ilustrować właśnie te zajęcia, a nie zupełnie inne.....
Ma wspólnego tyle, że właśnie na Power Combo czekałam, szkoła tańca i sala są te same no i my też dokładnie tak rozciągamy się po Power Combo... Dodatkowo zdjęcie jest grupowe, nikogo się praktycznie nie da rozpoznać, ale już usuwam! Na szczęście post na tym nic nie straci ;)) Dzięki za spostrzegawczość i pozdrawiam ((=
Usuńa ja bym chciała zobaczyć to zdjęcie z modern :) jest jakas mozliwosc je dostac? i inne, jesli takie sa, i o ile chodzi o zajecia pn/sr :)
Usuńdaj maila to wyślę, ale to nic specjalnego ;)) zwykła fotka zrobiona iPhone'm ^^
Usuń