Body awareness

Pharrell Williams - Happy

   Dzisiejszy post to tylko zwrócenie uwagi na potrzebę świadomości własnego ciała. Osobiście uważam, że znajomość układu mięśniowego, kostnego czy nerwowego może bardzo pomóc wszystkim tancerzom w ich rozwoju i poprawie. Oczywiście nie chodzi mi o czytanie wszystkich książek dla studentów medycyny, tylko o ogólne rozeznanie i najlepiej umiejętność przełożenia wiedzy na własne ciało. Mogą w tym pomóc filmiki internetowe, książki, obrazki albo George - Pan George ;)) "Obcowanie ze szkieletem" uświadomiło mi wiele rzeczy, które teraz staram się zastosować na każdym treningu. Poznanie własnego ciała może też zapobiec kontuzjom i utrzymać lepszy stan zdrowia. Zachęcam!!!

   In today's post I just would like to make you aware of your own body. I believe that understanding of the skeletal, nervous and muscular systems could help every single dancer in their development and progress. Of course I do not mean to read all the books for students of medicine. I just recommend to know a little bit and to be able to apply it on your own body. It is a good idea to watch some videos in the Internet, to read some articles, study some photos or you could use George - Mister George ;)) "Using the skeleton" made me aware of many new things which then I tried to practice during my training. What is more knowing your own body can prevent from contusions and keep your organism healthy and fit. Try it!!!