Płaski brzuch, wcięcie w talii, sześciopak, mocne centrum, silne mięśnie... i tak bez końca. Każdy tancerz zdaje sobie sprawę z tego, jak ważnym elementem ciała jest brzuch. To właśnie nasze centrum odpowiada za tak ważne elementy tańca jak sylwetka, równowaga, ruch, akcje wewnętrzne (rotacje, nachylenia) i tak dalej... Nie wspominając już o względach estetycznych! ;)) Dziś po raz drugi w swoim życiu skończyłam zestaw ćwiczeń na brzuch potocznie nazywany Aerobiczną Szóstką Weidera (A6W). I wszystkim gorąco A6W polecam! 6 tygodni, 6 ćwiczeń i 6 pięknych mięśni! ^^ Poniżej umieszczam harmonogram wykonywania ćwiczeń oraz instruktaż wykonywania A6W ze strony internetowej www.kfd.pl. Powodzenia i dużo cierpliwości!!! ((=
Flat stomach, narrow waist, strong centre, tight muscles... and I could go like that forever. Every dancer realizes how important the stomach is. It is our centre which influences our position, balance, movement, inner actions (sways, rotations) and many more... And the appearance for sure! ;)) Today for the second time in my life I have finished a set of exercises (sit-ups) for stomach, which is commonly called Aerobic Weider Six (A6W). And I really recommand it to you! 6 weeks, 6 exercises and 6 beautiful muscles! ^^ You can find below the schedule of the exercises and the video with the show from the website www.kfd.pl. Good luck and a lot of patience!!! ((=
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz