Ballet

New Kids on the Block - Click Click Click

   Balet - pomaga w tańcu towarzyskim, nie ma żadnego wpływu, a może nawet szkodzi? Ilu ludzi, tyle opinii. Jedni zachęcają, polecają, inni odradzają, twierdząc, że to strata czasu... My osobiście wiele tej formie tańca zawdzięczamy i uważamy, że bardzo nas rozwinęła. Korzystaliśmy z lekcji indywidualnych z baletu, przez pewne okresy bardziej regularnie (nawet 2 razy w tygodniu), czasem rzadziej. Zdarza się, że wykorzystujemy ćwiczenia baletowe jako rozgrzewkę przez treningiem lub turniejem. Najbardziej przydatne dla tańca towarzyskiego (standardu) elementy z baletu podzieliłabym na 4 podstawowe grupy:

1. Ćwiczenia wzmacniające nogi i stopy - przydatne dla każdego tancerza, wyrabiają siłę nóg, uczą estetyki w prowadzeniu stóp

2. Ćwiczenia na centrum i sylwetkę - uczą jak prawidłowo trzymać ciało, rozciągają kręgosłup, wzmacniają centrum

3. Ćwiczenia na ręce - pomagają zrozumieć prawidłowe ustawienie rąk, wyrabiają ich siłę, przyzwyczajają do trzymania tak zwanej ramy

4. Ćwiczenia uelastyczniające - szczególnie przydatne dla partnerek, zwiększają zakres ruchów górnej części ciała, rozciągają kręgosłup, rozwijają elastyczność

  Myślę, że odpowiednio dobrane ćwiczenia z profesjonalnym trenerem mogą naprawdę pomóc w tańcu towarzyskim. Zachęcam! 

   Ballet - it helps in Ballroom Dancing, it has no influence at all or meybe it is even harmful? There is a plenty of different opinions. Some people recommend to practice it, others believe it is a waste of time... We think that in our case ballet helped us a lot to improve our dancing. We used to practice ballet sometimes even twice a week (on private lessons). It happens that we use ballet exercises as a warm-up before our practice or competition. I would group ballet exercises (which are useful in Ballroom Dancing - Modern) in 4 categories:

1. Exercises for legs and feet - useful for every dancer, they make legs stronger and teach how to style feet

2. Exercises for centre and shape - they show how to keep the spine and make centre stronger

3. Exercises for arms - they prepare hands for frame and give stability to it

4. Exercises for flexibility - especially recommended to girls, they make upper part of the body more flexible

   I believe that proper exercises with a professional ballet teacher could help a lot in Ballroom Dancing. I encourage you to try!